Bu makalede, magnezyum sitrat ve magnezyum glisinat formları bilimsel temellerle karşılaştırılmakta; emilim oranları, kullanım alanları, yan etkiler, uzman görüşleri ve gerçek hayat senaryoları üzerinden hangi formun kimler için daha uygun olduğu açıklanmaktadır. Doğru magnezyum takviyesini seçmek isteyenler için kapsamlı bir rehber niteliğindedir.