Bu makale, karın şişliğinin yaygın nedenlerini açıklamakta ve bu rahatsız edici durumu hafifletmek için kullanılabilecek bilimsel olarak desteklenmiş gıda takviyelerini detaylandırmaktadır. Sindirim enzimleri, probiyotikler, zencefil, nane ve magnezyum gibi takviyelerin nasıl etki ettiğini ve ne zaman tercih edilmesi gerektiğini kapsamlı bir şekilde ele almaktadır.