Bu kapsamlı makale, unutkanlık ve hafıza sorunlarının yaygın nedenlerini açıklamakta ve beyin sağlığını desteklemek için hangi vitaminlerin, minerallerin ve takviyelerin kritik rol oynadığını detaylandırmaktadır. Bilimsel verilerle desteklenen bu rehber, beslenme ipuçlarından yaşam tarzı önerilerine kadar, bilişsel fonksiyonları iyileştirmek için pratik çözümler sunmaktadır.